La remise en cause de nos pensées repose sur deux méthodes

« La méthode de Katie de remise en cause de nos pensées »

« Contrôler nos jugements »

Cette méthode permet de figer nos raisonnements et nos jugements. C’est une photo prise sur le vif, sans réfléchir pour méditer consciemment sur nos systèmes de jugements automatiques. Elle révèle ainsi nos exigences : je veux, nos croyances sur comment doivent se comporter les autres, nos besoins, dont on attend qu’ils soient comblés par d’autres que nous et nos jugements. Le piège auquel je me suis le plus confrontée, c’est la pensée : « Il devrait… » Toute la racine de mes souffrances était que je pensais avoir raison pour l’autre et que je n’acceptais pas la réalité. Il devrait être plus attentif, attentionné, gentil, prévenant, respectueux. Mais il ne l’est pas.

Alors qu’est-ce que je fais ?
Comment je reprends mon pouvoir personnel ?
Comment je m’occupe de mes affaires plutôt que de celles des autres ?
Et si je retourne la pensée, je devrais être plus attentive, plus respectueuse et peut-être plus tolérante.

Cette page est extraite du magazine Voyages Intérieurs n°3 « Observe tes pensées et libère toi du jugement». Je suis partie en voyage pour trouver les mots qui guérissent… du stress, des addictions, des peurs et tout ce qui nous limite. Le commencement, l’apéritif pour plonger au cœur des méthodes pratiques qui ont changé ma vie, et devenir plus créatrice que victime.

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