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Comment résoudre et éviter les conflits ?
en communiquant autrement.
Je te présente comment j’utilise la méthode de Marshall Rosenberg, à qui j’ai dédicacé ce site internet de “bons plans pour Se Rendre La Vie Plus Belle.”
La méthode qui a changé ma vie
Je vous présente la méthode qui a changé ma vie.
La vie est faite de conflits. Ils ont lieux d’abord avec soi-même, tant que l’on ne décrypte pas nos mode de fonctionnement par défaut. Marshall Rosenberg a eu la générosité de nous transmettre une méthode simple pour mieux se comprendre, puis mieux comprendre les autres. Il a nommé celle-ci Communication NonViolente. Je t’explique les principes généraux de la méthode pratique de Marshall.
Comment s’en servir ? OSBD : Observation Sentiments Besoins Demande
Je te présente en détail, la méthode qui a changé ma vie !
Communiquer autrement selon Marshall Rosenberg.
Cette vidéo te guide pas à pas pour expliquer comment parler avec le langage du cœur.
Apprendre “les oreilles Girafe” !
Communiquer avec pertinence, bienveillance et surtout beaucoup plus clairement !
Les secrets de Marshall Rosenberg pour communiquer autrement
Marshall Rosenberg a expliqué dans un livre que “les mots sont des fenêtres ou bien des murs.”
Alors prendre conscience des mots que l’on utilise chaque jour permet de changer d’état d’esprit !
Quand on change nos mots, on change nos pensées !
Quand on change nos pensées, on change d’énergie et donc on change sa vie !
Pour se comprendre et comprendre les autres
Quand on y voit clair on évite les embuches !
Ecoute comment j’utilise la communication NonViolente pour décoder tout ce qui se passe en moi.
Respecter ce que le corps me dit au travers des émotions.
Quand j’identifie ces mécanismes, je comprends mieux aussi ce qui se joue chez les autres.
Une clef magique pour mieux comprendre ses amis
Le plus beau cadeau à offrir à un ami, c’est vraiment l’écouter sans jugement, sans conseil, sans interprétation. En se mettant simplement en miroir de ce qui se passe en lui. Le laisser cheminer grâce à ton écoute, c’est ainsi qu’il peut trouver ses solutions !
Laisser entrer la magie ! Mais on nous vraiment pas appris à faire cela !
Cela demande de l’entrainement ! En écoutant, tout simplement !
Mettre du discernement dans nos conflits
Je te livre ici la recette magique de Marshall.
Découvre le chacal qui parle en langage des jugements, et la girafe qui elle y voit plus clair !
Je te laisse découvrir cette méthode pratique pour y voir clair, et ne pas s’auto-saboter ou casser la gueule à l’autre…
Les clefs d’une éducation pour préparer des adultes libres
On nous a pas donné le mode d’emploi pour éduquer nos enfants !
Mais avec quelques connaissances, on s’y prend beaucoup mieux. Si j’avais su cela plus tôt, j’aurais trouvé beaucoup plus de sérénité dans cet exercice qui nous met parfois au bout de nos limites. Une façon de voir au service de l’épanouissement du cerveau de nos enfants. Et surtout au service pour leur transmettre la confiance en eux ! Celle qui permet de réaliser ses rêves…
Une énergie de vie puissante à décrypter
La colère est une énergie de vie puissante.
Elle te crie haut et fort un message clair que l’on ne sait pas décoder seul.
Avec sa méthode Marshall nous livre les secrets du décodage !!!!
Ca a vraiment changé ma vie !
Je décode et ensuite je trouve d’autres stratégie pour résoudre que qui est si précieux et important pour moi !!!
Je t’invite à découvrir le livre de Marshall sur ce thème.
Les 4 étapes de la Communication NonViolente :
1. Observer sans jugement, considérer les faits.
2. Dire ce que je ressens : apprendre à exprimer mes sentiments.
3. Identifier les besoins, les aspirations, pour nommer les besoins satisfaits ou insatisfaits. Nos sentiments et nos émotions deviennent alors le moyen d’identifier la satisfaction de nos besoins.
4. Faire une demande claire à soi-même ou à l’autre. Une demande claire, positive, concrète et réaliste à court terme.
Approcher cette méthode pour mieux communiquer fera partie du carnet de voyages n° 2.
Les jugements sur nous ou sur autrui sont l’expression tragique de besoins qui ne sont pas nourris. « Est-ce que tu veux avoir raison ou être heureux, tu ne peux avoir les deux », nous dit Marshall. Au jeu de « Qui a tort, qui a raison », tu perds systématiquement. Vouloir convaincre les autres tout en ignorant leurs arguments ne crée que des relations affligeantes et non épanouissantes.
On joue souvent à ce jeu, on y joue tous car on nous a appris à avoir raison pour gagner. Mais c’est une vie où la guerre sévit en permanence. Est-ce ce que tu choisis de vivre ?
N’oublie plus que chaque jour tu emploies des mots sans même avoir conscience de leur portée sur toi et sur les autres.
Marshall B. Rosenberg
Père de la Communication NonViolente (1934-2015)
« La CNV* est plus qu’un processus ou un langage : c’est une invitation permanente à concentrer notre attention là où nous avons le plus de chances de trouver ce que nous recherchons (alors que par notre conditionnement culturel, nous avons tendance à focaliser notre attention là où nous avons peu de chances d’obtenir ce que l’on désire).
J’ai mis au point la CNV pour apprendre à orienter mon attention – ou diriger le faisceau de ma conscience – sur ce qui pourrait me livrer ce que je recherche. Or, ce que je recherche dans la vie, c’est la bienveillance, un échange avec autrui motivé par un élan du cœur réciproque. »
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